毎日作るならみんなにも伝えたいから、作りたいものをあれこれ工作のように試しながらやって楽しんでます。-りんごシナモン-はちみつクリームチーズ-トマトチーズ

何回も作ってるけど、今日は生のトマトを入れたら美味しい発見が！発酵も焼くのもカンタンに

にしても早い^_^。１０分で全て完食！

長い間ずっと自宅で月１回お料理をやってきたのですが、スパっとzoomに切り替えてやっています。今日は１１名で😉

とにかくサクッとカンタンに！今日のメニューは・一発デミハンバーグ・シフォンケーキの様なサラダ

zoomで繋がりながらそれぞれの家庭で作る料理なかなかおもしろいです❣️

『家にいる』になってから色んなやり方があるなぁと毎日毎日考えてます。

お料理を伝授してもらったり、伝授したりこんなに楽しく繋がれて作れるんだーと体感。今日は４人でものすごく楽しかった。*２種のピザ*ティラミスケーキ*人参ドレッシング

そして作ったものをお昼にすぐ家族で食べれてどんどん簡単に作れるものが増えていく。色んな工夫やアイデアを出しながら、時間もすごく有効的に使えて、今まで以上に出来る事が増えるかも。。。と思っています。

20190417

今日のメニューは・そら豆と新玉のチーズ焼き・タケノコご飯・人参ドレッシング・濃厚バナナ豆腐ガトーショコラ・チーズケーキ

いつも、どうやったら栄養価が高くてカンタンに作れるかそれをどうやって簡単に伝えられるか（工程をいっぱい省いて(≧∀≦)）を日々考えています。今日も楽しかった♪

谷口律香ちゃんと４人の子どもたちと料理を♪サクサク作る小学生３人

子どもたちは教えると本当は何でもできちゃうし、目がキラキラしてくる。

生きるって食べること「おいしい」から感じて学んでくれたらうれしい。メニューは-巨大プリン-卵焼き-チャーハン-中華

娘が一人でせっせと作り、デコレーション＆写真撮影

よくお手伝いしてくれる。。。とか

料理好き。。。とか

でなかった娘も大人になってきて一人でやれる事がどんどん増えてきました。

女子高生の３年間、京都＆大阪でカフェ巡りして（たとは知らなかった）

“インスタ映え ＆ また行きたくなる美味さ”

の両方兼ね備えているカフェはなかなかなかったそうです。

冷蔵庫にある野菜と

味つけはしょう油＋オイスターソースのみ

今日はひなまつりの料理をみんなでやりました。

簡単で美味しく栄養価を高く♪

３段ひなちらし

さくさくクリスピーチキン

マーブルシフォンケーキ

料理中、子どもの学校が１カ月休校、習い事も休校の連絡が続々と入り

きっと全国的にみなさん同じだったと思います。

ライフワークである身体づくり

だからこそ、ブレない軸、日々の身体作り、健康作り、免疫力をしっかり高めないとなぁと更に強く思った日でもありました。

今日の晩ご飯♪

全部入れて煮るだけ！発酵食品のキムチがまとめてくれます😉

晩ご飯にいかがですか〜

《材料》

大根・・・1本（乱切り）

糸こん・・・1袋（切って）

キムチ・・・約200g （汁ごと）

豚肉こま・・・200g

みりん・・・大さじ3

しょうゆ・・・大さじ3

鍋に全部材料を入れて沸騰したら弱火で20〜30分。

大根が柔らかくなったら完成！

大人も子どもも幸せ〜♪

日曜日にリクエストでみんなで作ったローストビーフ＆れんこんコロッケ

お餅ももち米から

パン粉もパンから

手作りは大変！

が吹っ飛ぶカンタンさです。

みんなでワイワイしながら

もう、みんなとろけそうな幸せ感

１０年前に身体がボロボロだった状態から「身体は食で出来ている！」＋運動も！と気付いて身体のしくみを勉強して取り組んできたライフワーク

今、生きてきた中で一番健康に、一番やる気に満ちてます。

食事ってほんとみんなを幸せにする♡