「健康の尊さ」を何より大事にしてるメンバーで、地味にコツコツとやりつり続けて何年経っただろうか。。。

20代〜60代それぞれ、週1や月2や月1、自分の都合に合わせて続けてる

2022年、新たな年✨

80人ほどいるLINEグループで来ているのはたった20人ほど、なのに長年なぜか誰も抜けない😆

情報いっぱいの時代

この度、思い切って、本当に必要としている本気の人だけに新たなLINEグループを作成❣️

新しく風〜を入れ替えるってとっても大事

今日は我が家でしばの きょうこちゃんのヨガ🧘‍♀️

『エネルギー整　幸せ瞑想80分』

今月はバージョンアップした内容でやってもらいました✨

身体と心のバランス

静かな時間

今日は京都、大阪、滋賀、沖縄メンバーでzoomで筋トレ

ちょうど1年前に、1回目の緊急事態宣言に備えて

長年、対面で毎週やっている筋トレ仲間でいつものトレーニングを録画をし

そこから月２回一度も休まず、zoomで録画を流しながら仲間で一緒に筋トレをしてきました。

このご時世

食も運動も自分の身体は自分で創る！

それが、じわじわ広がればいいなぁと本気で思ってます。

継続はチカラなり😉

人のチカラってすごく大きくて、一人でスクワットや腹筋なんて絶対にやらない、やれない😆

いつも入ってくれる方たちにホント感謝です✨

今日は月１回のしばの きょうこちゃんのヨガを我が家で

きょうこちゃんが「幸せやわ〜」を連発してくれるから、私もすっごく幸せ〜💕

もうすぐ８年になる週１筋トレ

環境を作って指導してくれるしまちゃん

毎週来てくれる身体のスペシャリストの先生

いつも予約や色んな環境を整えてくれる真由美ちゃん

感謝しかない❣️

だから続けてこれた８年

一人でスポーツジムなんて私には無理だった。

何でもそうだけど

行きたい日も

行きたくない日も

ずっと続けてきたからこそ見える景色があって

ボロボロだった身体に向かいあってきて

栄養だけでもない

運動だけでもない

心だけでもない

技だけでもない

全てはバランス

そして

人との繋がり

人は人との出逢いが全てで

人は人によって変化する

大切な周りの人たちに

今、私が出来ること

ここまで掴んでる事を伝えていきたいな

健康にしたいな

必要な人に目醒めてほしいから

と思ってます✨

２年間、毎月我が家でやってもらっていたボディメイク

しばらく休止してたのをリクエストで今日久々に再開✨

お尻や背中を意識するなんて今までしてこなかったから、沙織ちゃんと出逢ってなかったら

身体のカタチがこんなに変わることはなかったなぁ😆

一人一人、本当に丁寧に身体をみていくのを側で見てると、ホント天才的❣️

受けると、みんなそれぞれにすごーく納得して帰っていく

SAORI’s ボディメイクは

今は草津市若草で対面で週2回予約制

予約がすぐ埋まっちゃうので、ボディメイクを受けたい方は沙織ちゃんにメッセージしてみて下さいね💕

今日は

平日毎日朝6:00からやっている

江藤 沙織ちゃんのモーニングバランスボールでみんなと弾んで、さおりんの笑顔で１日がスタート

そして

9:00から榎本 由美子ちゃんとリクエストのシュークリーム作り

１日で色んなことができる。

zoomだからこそできる技、ITの進化に感謝

私は別々にzoomで会ってるけど、２人は中学の同級生❣️

午後からも充実の時間を過ごそう〜♪

シュークリームは大好きな岩戸 由美ちゃんから教えてもらったレシピ💕

敷居が高くて作れなかったものがこんなに簡単に

だからまた教えたくなって😊

愛あふれる人の繋がりに感謝です✨