週一筋トレ

今日は少なくて６名でがんばりました！

私も含め変化する人は淡々と継続する事の大切さがわかっています(^○^)

地道に週１で仲間と続けてる筋力トレーニング。

食事や身体づくりは私の中では最優先にしてます。

４０過ぎるとそれを無視した頑張りは続かないからです。

そして私が研究した綺麗だなと思う人は飾らない中心に軸がきちんとある健康美な方だからです♡

久しぶりで筋肉が眠ってて（夏休み？）

身体が動かないのを体感！

いつも週１で行ける事がどんなに恵まれた環境だったのかよ〜くわかりました。

続けて３年半

神様からもらったこの身体、大事にメンテナンス！です。

aloalokitchenの中田 慈穂さんが届けてくれました。

仕事のミーティングも終えお茶タイム(^○^)

ジュースは我が家で毎日フリフリして１ヶ月間熟成させます。

明日アロエファスティング講座受けてファスティング初トライする予定です♪

年に一度の「人間ドッグ」

とても綺麗な病院で、楽しみにして来ています。

「混んでいて３０分お待たせしますので骨密度検査のサービスいたします」って

初めてそんなサービス受けました！

単純に嬉しかったです。

働いている人や年々進化するシステムとか観察するのがおもしろい。

最初はへなちょこだった私たちも週１回積み重ね続けてきたからこそ。

筋力も精神力もだんだんと強いものに。

「だって」「でも」をみんな言わなくなったなと思う♪

そして仲間のチカラは大きい！